Món ăn an thai cực tốt cho bà bầu trong suốt thai kỳ

  • Cập nhật : 07/01/2018

Món ăn an thai là không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Ăn các món ăn an thai sẽ giúp mẹ và thai nhi có sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ.

Trong thai kỳ chế độ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đối với bà bầu. Bên cạnh các món ăn cung cấp dưỡng chất cho mẹ và bé, thì những món ăn an thai cũng cần thiết để giúp cho bà bầu có được thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất. Đặc biệt với những bà bầu có thể trạng yếu, nguy cơ động thai cao thì càng nên sử dụng những món ăn an thai thích hợp giúp duy trì thể trạng khỏe mạnh để em bé có thể phát triển tốt nhất.

Những món ăn an thai tốt nhất cho bà bầu

Nước lá khoai sọ

Bên cạnh các món ăn an thai theo dạng món, thì một số loại nước cũng có tác dụng an thai rất tốt, chẳng hạn như nước lá khoai sọ.

Chuẩn bị:

- Lá khoai sọ

Cách làm:

- Dùng 1 nắm lá khoai sọ, rửa thật sạch rồi thái nhỏ, phơi khô.

- Mỗi lần dùng sắc với nửa lít nước đến khi cạn còn 1/4, ngày uống 2 lần.

Đây là bài thuốc có tác dụng an thai rất tốt, ngoài ra nó còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, xua tan muộn phiền khi mang thai.

Cháo cá chép

Chuẩn bị:

- Cá chép 1 con (khoảng 500g)

- Gạo nếp 100g

- Hành hoa, gừng, bột gia vị vừa đủ.

Cách làm:

- Gừng giã nhỏ, cá chép làm sạch ướp gừng, mắm, muối khoảng 20 phút.

- Cho cá chép, gạo nếp vào nồi thêm 500ml nước ninh cho gạo nếp thật nhừ. Trước khi ăn cho gia vị, hành (thái nhỏ) quấy đều.

- Ăn ngày 1 lần, cần ăn liền 10 ngày. Món ăn an thai này vô cùng giàu dưỡng chất và rất tốt cho bà bầu. Vì thế bạn không nên bỏ qua nó khi mang thai nhé.

món ăn an thai 1
Cháo cá chép là món ăn rất tốt cho bà bầu

 

Nước lá sen

Chuẩn bị:

- Lá sen 100g

- Đường đỏ 30g.

món ăn an thai 2
Nước lá sen tốt cho bà bầu

Cách làm:

- Lá sen rửa sạch, thái nhỏ

- Cho lá sen vào nồi, thêm 300ml nước đun sôi kỹ

- Chắt lấy 200ml nước lá sen đặc, bỏ bã, cho đường đỏ vào đun sôi lại là được.

Mẹ bầu nên chia làm 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 ngày.

Cháo đậu đen gạo nếp

Chuẩn bị:

- Gạo nếp 100g

- Đậu đen 30g.

Cách làm:

- Gạo nếp và đậu đen vo rửa sạch cho vào nồi với 1 lít nước nấu thành cháo loãng. Ăn theo bữa.

Đây là món ăn an thai rất dễ chế biến, dễ ăn và rất mát nên bà bầu hãy ăn thường xuyên nhé.

món ăn an thai 3
Cháo đậu đen gạo nếp rất dễ chế biến và bổ dưỡng cho bà bầu

 

Cháo đậu đen dây tơ hồng

Chuẩn bị:

- Đậu đen 50g

- Dây tơ hồng 30g

- Gạo ngon 100g.

Cách làm:

- Dùng túi vải đựng dây tơ hồng

- Đậu đen vo sạch

- Cho đậu đen, dây tơ hồng vào nấu chung với gạo, đổ nước đủ để thành món cháo loãng.

Món ăn an thai này cũng rất tốt cho bà bầu, không chỉ giúp điều hòa khí huyết mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất cho cả mẹ và thai nhi. 

Cháo gà gạo nếp

Chuẩn bị:

- Gà mái 1 con

- Gạo nếp vừa đủ.

Cách làm:

- Gà làm sạch, thái miếng cho vào nồi đổ nước hầm kỹ

- Cho gạo nếp đã vo sạch vào nấu cháo.

Ăn thường xuyên món ăn an thai này sẽ vô cùng tốt cho bà bầu. Cháo gà gạo nếp đặc biệt thích hợp với phụ nữ bị động thai.

món ăn an thai 4
Cháo gà gạo nếp thích hợp cho phụ nữ từng bị động thai

 

Cháo bí ngô

Chuẩn bị:

- Gạo ngon 50g

 - Bí ngô 30g

- Đường mạch nha 20g.

món ăn an thai 5
Cháo bí ngô ngon ngọt dễ ăn cho bà bầu

Cách làm:

- Bí ngô rửa sạch thái miếng

- Đổ bí ngô vào nồi nấu chung với 50g gạo ngon đã vo sạch cùng với đường mạch nha, đổ nước đun sôi nấu cháo loãng.

Ngày ăn 1 bát lúc nóng. Món ăn an thai này rất bổ máu, đặc biệt tốt cho những phụ nữ có thai kỳ không khỏe hoặc từng bị động thai.

Nước hạt sen trần bì tía tô

Chuẩn bị:

 - Tía tô (tô ngạnh) 10g

- Trần bì 6g

- Hạt sen 60g.

Cách làm:

- Hạt sen bỏ tâm bóc màng cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ

- Đun nhỏ lửa gần chín cho cây tía tô, trần bì vào, đun tiếp đến khi hạt sen chín nhừ là được.

 Ăn hạt sen uống nước ngày 2 lần sẽ có tác dụng an thai, dưỡng khí rất tốt cho mẹ bầu và em bé.

Trong thai kỳ, chế độ ăn uống của bà bầu cần chú ý thật kỹ càng. Ngoài những món ăn bổ dưỡng, bà bầu cũng nên tránh ăn những thực phẩm có hại hoặc dễ gây sảy thai.


Theo Làm Sao

Trở về

Chuyên trang phòng chữa bệnh

Bệnh Tim mạch - Máu

Bệnh cao huyết áp
Bệnh huyết áp thấp
Bệnh đột quỵ
Bệnh tim mạch vành
Xơ vữa động mạch
Nhồi máu cơ tim
Tai biến mạch máu não
Bệnh suy tim
Bệnh tim mạch
Bệnh thiếu máu
Bệnh máu nhiễm mỡ
Máu khó đông
Nhiễm trùng máu
Bệnh bạch cầu

Bệnh thận - tiết niệu

Bệnh tiểu đường
Bệnh suy thận
Bệnh sỏi thận
Bệnh viêm cầu thận
Viêm đường tiết niệu
Viêm tuyến tiền liệt

Bệnh phổi – hô hấp

Bệnh viêm phổi
Hen phế quản
Viêm phế quản
Bệnh hen suyễn
Bệnh bạch hầu
Bệnh đường hô hấp

Bệnh Gan mật

Bệnh viêm gan B
Viêm gan C
Viêm gan A
Bệnh xơ gan
Bệnh suy gan
Gan nhiễm mỡ
Bệnh sỏi mật
Viêm túi mật

Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

Bệnh đau dạ dày
Viêm loát dạ dày tá tràng
Viêm thực quản
Bệnh khó tiêu
Bệnh trĩ
Bệnh táo bón
Rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng
Viêm ruột thừa

Bệnh ung thư

Ung thư gan
Ung thư phổi
Ung thư dạ dày
Ung Thư thận
Ung thư máu
Ung thư xương
Ung thư vòm họng
Ung thư thực quản
Ung thư thanh quản
Ung thư tuyến giáp
Ung thư tá tràng
Ung thư tụy
Ung thư ruột
Ung thư đại tràng
Ung thư vú
Ung thư buồng trứng
Ung thư cổ tử cung
Ung thu tinh hoàn
Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư da

Các loại bệnh khác

Bệnh sản khoa
Bệnh phụ khoa
Bệnh hiếm muộn
Bệnh nam khoa
Suy giảm miễn dịch
Sốt sốt huyết
Sốt rét
Sốt siêu vi
Sốt phát ban
Bệnh thương hàn
Bệnh sởi
Bệnh thủy đậu
Bệnh chân tay miệng
Bệnh đau bụng
Bệnh cảm cúm
Bệnh dịch hạch
Bệnh Rubella
Bệnh bại liệt
Rối loạn hệ miễn dịch
Bệnh rụng tóc
Bệnh hói đầu
Bệnh Down
Bệnh HIV-AIDS
Bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh cơ xương khớp

Bệnh gout
Bệnh viêm khớp
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa khớp
Thoát vị đĩa đệm
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh phong thấp
Bệnh loãng xương
Bệnh gai cột sống
Bệnh đau lưng

Bệnh ngoài da

Bệnh nám da
Bệnh á sừng
Bệnh vảy nến
Bệnh chàm - Eczema
Bệnh mề đay
Bệnh da liễu
Bệnh hoa liễu
Bệnh vàng da
Bệnh mụn trứng cá
Bệnh giời leo – Zona
Bệnh nấm da
Viêm da thần kinh
Viêm da dị ứng

Bệnh răng hàm mặt

Sâu răng
Bệnh nha chu
Nhiệt miệng
Bệnh hôi miệng
Bệnh răng hàm mặt

Bệnh Tai mũi họng

Viêm xoang
Viêm họng
Viêm tai giữa
Chảy máu cam
Khiếm thính
Viêm mũi dị ứng
Viêm thanh quản
Viêm Amidan
Bệnh quai bị
Bệnh tai mũi họng

Bệnh về mắt

Cận thị
Viễn thị
Loạn thị
Lão thị
Khiếm thị
Tăng nhãn áp
Đau mắt đỏ
Đau mắt hột
Bệnh về mắt

Đầu não - Thần kinh

Bệnh đau đầu
Bệnh trầm cảm
Bệnh mất ngủ
Bệnh động kinh
Bệnh dại
Rối loạn tiền đình
Thiên đầu thống
Bệnh tự kỷ
Say tàu xe
Viêm màng não
Bại não
Tâm thần phân liệt
Rối loạn tâm thần
Rối loạn hành vi
Rối loạn nhân cách
Mất trí nhớ
Hoang tưởng ảo giác
Suy giảm trí nhớ
Stress - Căng thẳng
Mộng du
Ngất xỉu
Nói lắp
Chứng nghiện rượu
Bệnh Alzheimer
Bệnh Parkinson
Bệnh tâm thần
Bệnh thần kinh
Tăng động giảm chú ý
Run tay chân
Tinsuckhoe.com- Ads demo
tin suc khoe

Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn