Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh

  • Cập nhật : 10/01/2018

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ chịu nhiều sự biến đổi rất kỳ lạ nên cần có những kiêng cữ nhất định để đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng dựa trên những cơ sở dữ liệu khoa học, nếu mẹ bầu không kiêng cữ nhóm các loại thực phẩm sau đây, thai nhi rất có thể sẽ bị ngộ độc và không thể phát triển khoẻ mạnh trong suốt thai kỳ, thậm chí là hứng chịu một số dị tật bẩm sinh nữa. Do đó, mẹ bầu cần phải nắm rõ danh sách các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai nhé.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh

Các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai!

Cá nhiễm thủy ngân

Một số loại cá biển như cá kiếm, cá mập, cá thu… luôn chứa một lượng thuỷ ngân tự nhiên, tuy không đủ sức ảnh hưởng đến người bình thường nhưng lại có thể gây ngộ độc cho thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần hạn chế ăn các loại cá này, tốt nhất là nên thay thế bằng những loại cá an toàn hơn như cá ngừ, cá nước ngọt (cá chép, cá trắm, cá phi…) và các loại thuỷ sản khác như tôm, cua…

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 1

Cá thu nhiễm thuỷ ngân không nên ăn

Thực phẩm có vi khuẩn Listeria monocytogen

Có bầu kiêng ăn gì là câu hỏi thắc mắc của khá nhiều phụ nữ trong quá trình mang thai. Bên cạnh các loại cá biển chứa thuỷ ngân thì mẹ bầu cũng tuyệt đối phải tránh xa những loại thực phẩm bị nhiễm khuẩn Listeria monocytogen như các loại sữa chưa được tiệt trùng, đồ đông lạnh, phô mai mềm, thức ăn nhanh, trứng sống, thịt quay/thịt nướng… Bởi loại vi khuẩn này chính là nguyên nhân dẫn đến các nguy cơ sinh non, thai lưu, hay sẩy thai.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 2

Đồ đông lạnh chứa nhiều vi khuẩn Listeria monocytogen

Thực phẩm chứa nhiều sán và dễ gây ngộ độc

Có một điều lưu ý mà tất cả các mẹ bầu nên nhớ là phải ‘ăn chín uống sôi’ trong suốt quá trình mang thai. Do đó, bạn tuyệt đối không nên ăn các loại thực phẩm được chế biến sẵn như xúc xích, lạp sườn, thịt muối, thịt hun khói, jambon… hay những món ăn sống chưa được chế biến kỹ càng như sushi, gỏi, lẩu… Bởi nhóm thực phẩm này dễ làm đau bụng, ngộ độc thức ăn và gây nhiễm khuẩn cho cả mẹ và bé.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 3

Đồ sống chứa nhiều sán dễ gây ngộ độc và nhiễm khuẩn

Gan động vật

Các loại thực phẩm cần tránh khi mang thai là gì? Gan là bộ phận tích tụ độc tố trong cơ thể động vật, đặc biệt là khi chúng bị nhiễm bệnh nên mẹ bầu không nên ăn. Hơn nữa, trong gan cũng chứa rất nhiều vitamin A và cholesterol, nếu ăn gan kết hợp với việc sử dụng các loại thực phẩm dinh dưỡng khác thì cơ thể mẹ bầu sẽ bị dư thừa vitamin A và ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 4

Gan là bộ phận chứa nhiều độc tố

5

Các loại thực phẩm chứa caffeine

Caffein là một loại chất kích thích có nhiều trong cà phê, chè, nước ngọt, nước tăng lực, soda, coca, cocktail… Chất này khi vào cơ thể sẽ kích thích hoạt động hệ tim mạch, làm tăng nhịp tim và tăng áp lực máu lưu thông. Hiện tượng này không chỉ khiến mẹ bầu đau đầu, mất ngủ mà còn ảnh hưởng đến cả sự phát triển của thai nhi trong bụng nữa.

Mặt khác, caffeine còn là một chất có khả năng làm sẩy thai. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khi mang bầu, nếu bạn thường xuyên uống hơn 200 mg caffeine mỗi ngày sẽ khiến cho nguy cơ sinh non, sẩy thai tăng cao gấp 2 lần so với những mẹ bầu không uống.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 5

Mẹ bầu không nên uống cà phê hay các loại đồ uống chứa caffein khác

Rượu có khả năng gây dị tật

Nếu bạn có thói quen uống nhiều rượu bia thì nên tuyệt đối hạn chế và từ bỏ thói quen đó trong quá trình mang thai bởi chất cồn có trong hai loại thức uống này có khả năng gây ngộ độc và dị tật ở thai nhi.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 6

Rượu là một nguyên nhân gây ngộ độc và dị tật ở thai nhi

Thuốc lá gây ra các bệnh về thần kinh

Như tất cả chúng ta đều biết, thuốc lá là một sản phẩm chứa trong mình rất nhiều chất độc hại có khả năng phá huỷ sức khoẻ của một người khoẻ mạnh nếu sử dụng nhiều trong thời gian dài. Ngay cả khi mẹ bầu hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động (đặc biệt là hút thụ động trong tam cá nguyệt đầu tiên) thì đều gây ra những ảnh hưởng trầm trọng đến con. Khói thuốc lá mang theo nhiều chất độc có khả năng gây sinh non và khiến trẻ nhẹ cân, chậm phát triển và hứng chịu các khiếm khuyết thần kinh.

Thực phẩm cần tránh khi mang thai để mẹ con khoẻ mạnh 7

Thuốc lá chứa nhiều độc tố gây ra các khiếm khuyết thần kinh

Trên đây là danh sách một số nhóm thực phẩm cần tránh khi mang thai mà bất cứ mẹ bầu nào cũng phải lưu tâm để bảo vệ an toàn cho con yêu của mình ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Chúc bạn vượt qua được giai đoạn khó khăn mà thiêng liêng này và mẹ tròn con vuông nhé.

 

Theo Làm Sao

Trở về

Chuyên trang phòng chữa bệnh

Bệnh Tim mạch - Máu

Bệnh cao huyết áp
Bệnh huyết áp thấp
Bệnh đột quỵ
Bệnh tim mạch vành
Xơ vữa động mạch
Nhồi máu cơ tim
Tai biến mạch máu não
Bệnh suy tim
Bệnh tim mạch
Bệnh thiếu máu
Bệnh máu nhiễm mỡ
Máu khó đông
Nhiễm trùng máu
Bệnh bạch cầu

Bệnh thận - tiết niệu

Bệnh tiểu đường
Bệnh suy thận
Bệnh sỏi thận
Bệnh viêm cầu thận
Viêm đường tiết niệu
Viêm tuyến tiền liệt

Bệnh phổi – hô hấp

Bệnh viêm phổi
Hen phế quản
Viêm phế quản
Bệnh hen suyễn
Bệnh bạch hầu
Bệnh đường hô hấp

Bệnh Gan mật

Bệnh viêm gan B
Viêm gan C
Viêm gan A
Bệnh xơ gan
Bệnh suy gan
Gan nhiễm mỡ
Bệnh sỏi mật
Viêm túi mật

Bệnh dạ dày - Tiêu hóa

Bệnh đau dạ dày
Viêm loát dạ dày tá tràng
Viêm thực quản
Bệnh khó tiêu
Bệnh trĩ
Bệnh táo bón
Rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng
Viêm ruột thừa

Bệnh ung thư

Ung thư gan
Ung thư phổi
Ung thư dạ dày
Ung Thư thận
Ung thư máu
Ung thư xương
Ung thư vòm họng
Ung thư thực quản
Ung thư thanh quản
Ung thư tuyến giáp
Ung thư tá tràng
Ung thư tụy
Ung thư ruột
Ung thư đại tràng
Ung thư vú
Ung thư buồng trứng
Ung thư cổ tử cung
Ung thu tinh hoàn
Ung thư tuyến tiền liệt
Ung thư da

Các loại bệnh khác

Bệnh sản khoa
Bệnh phụ khoa
Bệnh hiếm muộn
Bệnh nam khoa
Suy giảm miễn dịch
Sốt sốt huyết
Sốt rét
Sốt siêu vi
Sốt phát ban
Bệnh thương hàn
Bệnh sởi
Bệnh thủy đậu
Bệnh chân tay miệng
Bệnh đau bụng
Bệnh cảm cúm
Bệnh dịch hạch
Bệnh Rubella
Bệnh bại liệt
Rối loạn hệ miễn dịch
Bệnh rụng tóc
Bệnh hói đầu
Bệnh Down
Bệnh HIV-AIDS
Bệnh lây qua đường tình dục

Bệnh cơ xương khớp

Bệnh gout
Bệnh viêm khớp
Thoái hóa cột sống
Thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa khớp
Thoát vị đĩa đệm
Viêm khớp dạng thấp
Bệnh phong thấp
Bệnh loãng xương
Bệnh gai cột sống
Bệnh đau lưng

Bệnh ngoài da

Bệnh nám da
Bệnh á sừng
Bệnh vảy nến
Bệnh chàm - Eczema
Bệnh mề đay
Bệnh da liễu
Bệnh hoa liễu
Bệnh vàng da
Bệnh mụn trứng cá
Bệnh giời leo – Zona
Bệnh nấm da
Viêm da thần kinh
Viêm da dị ứng

Bệnh răng hàm mặt

Sâu răng
Bệnh nha chu
Nhiệt miệng
Bệnh hôi miệng
Bệnh răng hàm mặt

Bệnh Tai mũi họng

Viêm xoang
Viêm họng
Viêm tai giữa
Chảy máu cam
Khiếm thính
Viêm mũi dị ứng
Viêm thanh quản
Viêm Amidan
Bệnh quai bị
Bệnh tai mũi họng

Bệnh về mắt

Cận thị
Viễn thị
Loạn thị
Lão thị
Khiếm thị
Tăng nhãn áp
Đau mắt đỏ
Đau mắt hột
Bệnh về mắt

Đầu não - Thần kinh

Bệnh đau đầu
Bệnh trầm cảm
Bệnh mất ngủ
Bệnh động kinh
Bệnh dại
Rối loạn tiền đình
Thiên đầu thống
Bệnh tự kỷ
Say tàu xe
Viêm màng não
Bại não
Tâm thần phân liệt
Rối loạn tâm thần
Rối loạn hành vi
Rối loạn nhân cách
Mất trí nhớ
Hoang tưởng ảo giác
Suy giảm trí nhớ
Stress - Căng thẳng
Mộng du
Ngất xỉu
Nói lắp
Chứng nghiện rượu
Bệnh Alzheimer
Bệnh Parkinson
Bệnh tâm thần
Bệnh thần kinh
Tăng động giảm chú ý
Run tay chân
Tinsuckhoe.com- Ads demo
tin suc khoe

Copyright © 2009 Tinsuckhoe.com. All rights reserved

Thông tin trên tinsuckhoe.com chỉ có tính chất tham khảo. Không tự ý áp dụng khi chưa hỏi kiến bác sĩ.

Liên hệ: 098 300 6168 (Mr. Mạnh Toàn)

Toàn bộ hệ thống được vận hành trên nền CIINS    
Thiết kế web và phát triển bởi WebDesign.vn